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日前在台北市長辯論會中意外爆紅的蜂蜜檸檬，在台灣引起一股熱潮，不僅便利商店推出促銷組合，許多飲料店也接訂單接到手軟。

據傳，喝蜂蜜檸檬有許多神奇的成效，包括減緩過敏性鼻炎、感冒，甚至可以治療皮膚瘤及汗斑疹等皮膚疾病。但實際上，喝蜂蜜檸檬真的能達到這麼厲害的效果嗎？

衛福部食藥署在食藥闢謠專區中解釋，蜂蜜的成分含有葡萄糖、果糖、維生素、礦物質、胺基酸等；檸檬則富含豐富的維生素。

雖然蜂蜜及檸檬對身體都各有好處，但也應該要記得適量攝取，尤其是腸胃不好或有糖尿病的人，都最好不要那麼常喝。另外，關於喝蜂蜜檸檬可以治療皮膚疾病的傳言，食藥署強美國生產調，沒有相關的科學論述依據可以佐證，對於這種毫無根據的傳言，不該輕易相信。

想要維持身體健康，除了養成均衡飲食、適當運動的習慣之外，若真的身體不適，也應赴醫院檢查及治療，而非聽信偏方而延誤了就醫的黃金時機。

赴美國生產搭飛機注意事項]：懷孕媽咪搭飛機時暈機怎麼辦？

若媽咪本身就對交通工具過敏(容易暈車、暈船、暈機之類的)，那麼，懷孕媽咪坐飛機暈機怎麼辦呢？

一、吃美國月子中心酸梅、酸梅果乾(蜜餞)：

懷孕媽咪可以在坐飛機的時候吃一些酸梅、酸梅乾，因酸性物質能刺激胃部，降低讓人有想嘔吐的感覺，這樣也能有效地緩解暈機的現象。

二、不要空腹登機：

由於空中高度、氣溫、氣壓等因素的改變，飛行時人體需要消耗較高熱量，所以，飲食中要注意攝取較高熱量的食品。在上飛機前，懷孕媽咪可根據情況選擇麵包、點心、麵條、酸牛奶、綠葉蔬菜、瘦肉、水果等。

三、不要吃得過飽：

高空條件可以使食物在體內產生大量氣體。懷孕媽咪如果在登機前吃得過飽，一方面會加重心臟和血液循環的負擔；另一方面可能會引起噁心、嘔吐、暈機等症狀。進食得太油膩和多纖維的食物也容易引起懷孕媽咪不適症狀。

四、保持充美國月子足睡眠：

會暈機的懷孕媽咪，建議首先應該要注意在搭乘飛機的前一個晚上，要讓身體獲得充足的睡眠與休息情況，使第二天應該有良好的精神狀態，並且建議在飛機座位的選擇上，選擇離機翼引擎比較遠、但是靠近窗邊的位置，有助於減少噪音的影響。

孕婦坐飛機暈機的預防方法：

一旦發生暈機，在較輕的情況下，注意仍然不要中斷集中精力的事和保持定向遠眺；若較重時，應該保持安靜、坐穩，最好仰臥、固定頭部；更為嚴重時，由於嘔吐而機水份不足的懷孕媽咪，要及時補充生理食鹽水。